Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki Publiczna Szkoła Podstawowa Nr 6 im. Marii Skłodowskiej-Curie

Porady pedagoga i psychologa.

Utworzono dnia 27.03.2020

Kochani, dziś zadbamy o swój komfort psychiczny!

 

Zawirowania naszych czasów wymagają od nas większej mobilizacji, a tym samym następuje spadek poczucia własnej wartości. Skoro nie możemy odnaleźć stabilności w świecie, musimy stworzyć ją w nas samych. Samoocena sprawia że:

  • potrafimy myśleć,
  • stawiamy czoła podstawowym życiowym wymaganiom,
  • jesteśmy szczęśliwi i łatwiej osiągamy sukcesy,
  • zaspokajamy swoje potrzeby.

 

 

JAK BUDOWAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?

 

  • Szanujmy siebie!
  • Traktujmy siebie jak ważną osobę – w ten sposób będą traktować cię inni!
  • Doceniaj siebie i swoją wykonaną pracę!
  • Szukaj informacji zwrotnej, a w niej pozytywu dla siebie!
  • Wiedz czego chcesz i potrzebujesz!
  • Zaufaj swojej intuicji!

 

TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

 

1. Przerwij to, co robisz, zamknij oczy i powoli weź 10 głębokich oddechów.

2. Wyobraź sobie swoje „bezpieczne miejsce”.

3. Idź do cichego pokoju i poczytaj dobrą książkę.

4. Posłuchaj swojej ulubionej muzyki.

5. Posłuchaj śmiesznego słuchowiska w radiu lub przeczytaj wesołą książkę.

6. Biegnij w miejscu przez 5 minut.

7. Zadzwoń do przyjaciela.

8. Porozmawiaj z rodzicem lub innym dorosłym, który cię zrozumie i wysłucha.

9. Zapisz coś w dzienniku (pamiętniku).

10. Głośno śpiewaj.

11. Tańcz.

12. Powiedz sobie, że będzie lepiej.

13. Weź ciepłą kąpiel.

14. Zajmij czymś swoje ręce – rób na drutach, wyszywaj, szydełkuj, lep z plasteliny, strugaj coś w drewnie, maluj itp.

15. Wymień pięć swoich zalet.

16. Porozmawiaj z kimś o swoich uczuciach.

17. Powiedz komuś, że go kochasz.

18. Pobaw się ze swoim zwierzęciem domowym.

red. K.Owsińska

Dziennik elekroniczny

Zegar

Kalendarium

Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
Sb
Nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Imieniny

Licznik odwiedzin:

W tym tygodniu: 552

W poprzednim tygodniu: 1152

W tym miesiącu: 4296

W poprzednim miesiącu: 5341

Wszystkich: 202758

 

certyfikat "Czytam lekturki spod chmurki

certyfikat uczestnictwa

 

list gratulacyjny za prymusa opolszczyzny

Podziękowanie

Certyfikat ukończenia projektu edukacyjnego CZytam z klasą

 

Podziekowanie dla szkoły za udział w akcji Gorączka Złota-edycja 2020

 

Podziękowanie dla szkoły za udział w Międzynarodowym Konkursie KANGUR  -edycja 2019/202

Podziękowanie dla szkoły za udział w projekcie " Razem przepisujemy Biblię"-maj 2020

Certyfikat potwierdzający udział w XII edycji programu edukacyjnego "Akademia Bezpiecznego Puchatka"

Certyfikat potwierdzający udział szkoły w projekcie edykacyjnym "Lepsza Szkoła " edycja 2019/2020

Podziękowanie dla szkoły za udział w akcji "Jeden Naród Ponad Narodami"

Podziękowanie dla szkoły za udział w akcji "Szkoła do hymnu" -rok szkolny 2019/2020

Dyplom potwierdzający udział szkoły w akcji "Szkoła pamięta" -rok szkolny 2019

Certyfikat potwierdzający udział szkoły w Kongresie Oświatowym-Harmonia Edukacji 2019

Dyplom za zajęcia I miejsca  w II Międzyszkolnym Turnieju Debat Oksfordzkich 2019

Dyplom za zajęcia III miejsca  na Festiwalu Praw Człowieka 2019

Podziękowanie od Publiczenego Przedszkola nr 5 za przeprowadzenie Bajkowego Balu Karnawałowego 2019

Dyplom za udział szkoły w akcji " Rekord dla Niepodległej" 2018

Dyplom  dla Publicznej Szkoły Podstawowej nr 6 za I miejsce w plebiscycie NTO " Szkoła Roku"

Certyfikat  potwierdzający udział szkoły w projekcie Lepsza Szkoła 2017/2018 

Podziękowanie od Rejonowego Oddz. PCK w Kędzierzynie za współpracę na rzecz innych  osób

Podziękowania Prezydenta M. Kędzierzyna-Koźla dla dyrektora szkoły za akcję Gorączka Złota 2018

List gratulacyjny GRUPY AZOTY dla dyr. Małgorzaty Nowackiej za wysoki poziom kształcenia uczniów.

Podziękowania Publicznego Przedszkola nr  5 za organizację projektów edukacyjnych

Podziękowanie dla pani dyrektor za wsparcie przygotowań Reprezentacji Polski Młodzików w baseballu