Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki Publiczna Szkoła Podstawowa Nr 6 im. Marii Skłodowskiej-Curie

Co warto wiedzieć

ZDROWE ODŻYWIANIE Z PROGRAMEM ŻÓŁTY TALERZ,

czyli co każdy rodzic wiedzieć powinien na temat żywienia dzieci i młodzieży

 

Podczas warsztatów kulinarnych w Pracowni Efektu Domina w Warszawie bardzo ciekawy wykład wygłosiła dr inż. Anna Harton, espert z Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW.

Przede wszystkim trzeba pamiętać, że nieprawidłowe żywienie dzieci może prowadzić do zaburzeń odżywiania, przede wszystkim do OTYŁOŚCI.

Podstawowe błędy w żywieniu dzieci i młodzieży:

Za DUŻO:

  • słodyczy (w tym słodkich napojów, szczególnie gazowanych, które w 75% odpowiadają za otyłość wśród dzieci i młodzieży)
  • soli (która znajduje się w przekąskach typu czipsy, ale również w wędlinach).
  • przetworzonej żywności (fast foody)

PAMIĘTAJMY! Soli nie widać, a wchodzi w skład wielu produktów. Dzienne zapotrzebowanie na sól to 5 gramów (1 łyżeczka). Popularny hot-dog, czyli bułka z parówką i keczupem zawiera aż 2,5 grama soli!

W diecie dzieci jest także za dużo białka (mleko, jogurty, mięso), co również może prowadzić do otyłości.

Za MAŁO:

  • warzyw i owoców (dzienne zapotrzebowanie to pół kilograma dziennie)
  • wody niegazowanej (jest źródłem ważnych składników mineralnych)
  • ryb (które powinniśmy jeść przynajmniej raz w tygodniu)

PAMIĘTAJMY! Kilka szklanej soku dziennie, nawet najzdrowszego, 100%, nie jest najlepszym pomysłem. Najzdrowsze produkty spożywane w nadmiarze również mogą zaszkodzić.

Dlatego dieta musi być ZBILANSOWANA, ale wcale nie musi być nudna. Trzeba zachęcać dzieci do poznawania nowych smaków, małymi krokami dążyć w kierunku zdrowego odżywiania.

Powodzenia i smacznego. Warto jeść zdrowo!

Dziennik elekroniczny

Zegar

Kalendarium

Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
Sb
Nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Imieniny

 

list gratulacyjny za prymusa opolszczyzny

Podziękowanie

Certyfikat ukończenia projektu edukacyjnego CZytam z klasą

 

Podziekowanie dla szkoły za udział w akcji Gorączka Złota-edycja 2020

 

Podziękowanie dla szkoły za udział w Międzynarodowym Konkursie KANGUR  -edycja 2019/202

Podziękowanie dla szkoły za udział w projekcie " Razem przepisujemy Biblię"-maj 2020

Certyfikat potwierdzający udział w XII edycji programu edukacyjnego "Akademia Bezpiecznego Puchatka"

Certyfikat potwierdzający udział szkoły w projekcie edykacyjnym "Lepsza Szkoła " edycja 2019/2020

Podziękowanie dla szkoły za udział w akcji "Jeden Naród Ponad Narodami"

Podziękowanie dla szkoły za udział w akcji "Szkoła do hymnu" -rok szkolny 2019/2020

Dyplom potwierdzający udział szkoły w akcji "Szkoła pamięta" -rok szkolny 2019

Certyfikat potwierdzający udział szkoły w Kongresie Oświatowym-Harmonia Edukacji 2019

Dyplom za zajęcia I miejsca  w II Międzyszkolnym Turnieju Debat Oksfordzkich 2019

Dyplom za zajęcia III miejsca  na Festiwalu Praw Człowieka 2019

Podziękowanie od Publiczenego Przedszkola nr 5 za przeprowadzenie Bajkowego Balu Karnawałowego 2019

Dyplom za udział szkoły w akcji " Rekord dla Niepodległej" 2018

Dyplom  dla Publicznej Szkoły Podstawowej nr 6 za I miejsce w plebiscycie NTO " Szkoła Roku"

Certyfikat  potwierdzający udział szkoły w projekcie Lepsza Szkoła 2017/2018 

Podziękowanie od Rejonowego Oddz. PCK w Kędzierzynie za współpracę na rzecz innych  osób

Podziękowania Prezydenta M. Kędzierzyna-Koźla dla dyrektora szkoły za akcję Gorączka Złota 2018

List gratulacyjny GRUPY AZOTY dla dyr. Małgorzaty Nowackiej za wysoki poziom kształcenia uczniów.

Podziękowania Publicznego Przedszkola nr  5 za organizację projektów edukacyjnych

Podziękowanie dla pani dyrektor za wsparcie przygotowań Reprezentacji Polski Młodzików w baseballu