Porady psychologa i pedagoga część 5

ASERTYWNOŚĆ

            Szacunek do siebie oraz do innych to sedno asertywności.  To określony sposób funkcjonowania:

- pewność siebie;

- poczucie własnej wartości i godności;

- szacunek dla siebie i innych;

- realizacja własnych potrzeb i praw bez naruszenia godności innych;

- szczerość;

- swoboda i aktywne rozumienie tego, co się dzieje;

• elegancja działania.

NIE jesteś tylko po to, aby spełniać czyjeś oczekiwania.

INNI też nie są tylko po to, aby spełniać Twoje oczekiwania.

Pamiętaj!

Inni reagują na nas tak , jak im na to pozwalamy, pokazując, jak mogą nas traktować!

ASERTYWNOŚĆ, to:

- mówienie o sobie dobrze;

- mówienie o swoich wadach;

- przyznawanie się do błędów i przepraszanie;

- wyrażanie uczuć, które żywimy do innych;

- wyrażanie czasowych stanów emocjonalnych, które żywimy do innych;

- proszenie o coś, czego chcemy lub co nam się należy;

- odmawianie czegoś komuś;

- przyjmowanie komplementów;

- przyjmowanie krytyki i negatywnych ocen;

- kończenie trudnych spraw, rozmów;

- reagowanie na trudne sprawy innych.